[...] dzis o pierwszej w nocy niby nie ma sensu,ale z drugiej strony wypadaloby smigac ladnie pompki seriami i brzuszki zeby wstydu nie bylo na treningu w klubie,ze ktos sie meczy zrobic 20 pompek w pieciu seriach Ja technicznych pompek jestem w stanie zrobić max. 20. I co z tego, jeśli jestem jednym z najlepszych zawodników w klubie? A poza tym nie [...]
Witam, moja sytuacja jest dosyć poważna, na wstępie moge doradzić wszystkim tym kórzy mają nawykowe zwichnięcia barku żeby udali się jak najszybciej na zabieg operacyjny! Im szybciej tym lepiej, uda sie wtedy uniknąć metody otwartej (8 cm blizma), metoda artroskopowa jest o wiele mniej skomplikowana i we wczesnnym stadium jest skuteczna. Jeśli [...]
Uprawiam sporty związane z akrobatyką, czyli w grę wchodzi stanie na rękach, przerzuty przez ręce itp. i właśnie się boję że przy takich ewolucjach może mi wypaść. Dlatego chciałem się przed tym jakoś ubezpieczyć. Czy te naciągnięte/zerwane więzadła się jakoś regenerują? Czy powracają do poprzedniego stanu? Czy mają na nie wpływ w jakimkolwiek [...]
[...] nieslusznie poinformowana iz musialabym wybisc bark do zdjecia! i tak wytrzymac pare minut. Wiem ze to smieszne ale sama sie zastanawiam nad swoja glupota. Niestety ostatnio moj bark za duzo sobie pozwala i wiem ze musze cos z tym zrobic. Dzieki forum podjelam decyzje. DZIEKI. POZDRO Zmieniony przez - AGULABIALA w dniu 2008-01-20 14:42:46
Ortopeda do którego chodzę mówią że jest jednym z najlepszych, a moje zwichnięcie polega na tym iż sam moge sobie zwichnąć bezboleśnie bark a później nastawiać, tak mam od urodzenia gdyż mam wade stawów. Na pierwszej artroskopii nie dało się zrobić zabiegu stabilizującego, ponieważ po "wejściu" do stawu okazało się że jest tam dużo [...]
[...] tydzien temu zaczelem rehabilitacje reka wraca szybko do formy tylko jest jeden problem podczas gdy mam napiete miesnie i wykonuje ruchy nic sie nie dzieje ale tylko gdy opuszczam reke i wisi przy tulowiu podczas luzowania miesni czuje bolesne dwa przeskakiwanie w stawie barkowym i nie wiem co z tym zrobic moze ktos by mi cos poradzil.........
[...] do siebie tylko niepokoj mnie jedno ze caly czas gdy opuszcze reke luzno przy tulowiu i zluzuje miesnie to czuje dwa bardzo bolesne przeskakiwania bo gdy mam naprezone miesnie to moge reka ruszac we wszystkie strony i nic sie nie dzieje i mam takie pytanko czy ktos mial cos podobnego nie wiem co z tym zrobic moze ktos by mi cos poradzil........
To, że jeszcze coś tam boli to normalne, w końcu miałaś unieruchomiony staw przez dłuższy czas. Doszło do zaników mięśni i reszta się trochę rozleniwiła. Pomału sobie ruszaj i uważaj, ale i tak dobrze jest zrobić badanie, bo potem może się okazać to o czym pisałem wcześniej. Nie przejmuj się jeśli coś czasem chrupnie, może masz również problem z [...]
A gdzie ja po Tobie jade?? "Nigdy nie zdarzyło Ci się nie zjeść 1 czekolady czy 2 batonów?" Odkąd zaczołem się tym interesować, to całej czekolady jeszcze nie zjadłem. "Chcę po prostu wiedzieć, co najlepiej potem zrobić." No to napisałem że nic z tym nie zrobisz. Zjedzone, trafione - zatopione
[...] sie na branie sterydow w tabletkach ktore sa owiele szkodliwsze od zastrzykow.Zastrzyki w rzeczywistości to nic strasznego, należy wiedzieć tylko jak i gdzie go można zrobic. Moim zdaniem najlepszym miejscem jest poprostu tylek....latwo sie robid..dobrze wchodzi i ciezko trafic na nerw Polecam igle 0,7 lub 0,8 i nie polecam walic wiecej [...]
Myślę, że warto zainwestować te kilkaset złotych w kilka treningów z trenerem personalnym. Pokaże on Tobie jak powinno się trenować, nauczy technik podstawowych ćwiczeń i skoryguje ewentualne błędy. Niestety ciężko jest to zrobić przez i internet. Szczególnie u osoby, która nie ma zielonego pojęcia co i jak należy robić. W ten sposób unikniesz [...]
SuLtanka Cześć. Zastanawiam się jak ty się chcesz pozbyć przebarwień skoro chodzisz na solarium i to jeszcze podczas brania izotretinoiny?????? Przecież nie miałabyś przebarwień gdyby nie słońce lub solarium albo oba na raz, bo gdyby trądzikowe zmiany mogłyby nie być narażone na działanie promieni słonecznych w najmniejszym stopniu to po ich [...]
Większość z nas, zarówno kobiet, jak i mężczyzn wolałaby nie być niskimi, co nie jest powszechnie uważane za atrakcyjne dla płci przeciwnej. Utrudnia to uprawianie sporej części dyscyplin sporu jak koszykówka, czy siatkówka, oraz ogólne funkcjonowanie w obecnym świecie. Wśród społeczeństwa panują poglądy, że istnieją metody na to, aby urosnąć [...]
Badania robiłem pod koniec tej pierwszej długiej redukcji gdzie zrzuciłem ok. 40kg. Jakiś rok z kawałkiem temu. Wtedy waga się już zatrzymała i nie chciała iść dalej w dół. Były wówczas w normie (tarczyca, testosteron, kortyzol był na wyższym końcu normy). Może jednak coś zmieniło się od tego czasu i powinien zrobić to ponownie. Dieta była [...]
Wystarczy zrobić badania genetyczne typu igenesis i będzie wiadomo co jeść, czego unikać bo organizm i tak nie da sobie z tym rady. Na wynik podobno czeka się coś z tydzień. I po co się męczyć a to taką dietą, ato inną.
[...] mi w pazdzierniku okey 2 stycznia tego roku dalej mi szyne załozyli jutro do ortopedy gonie bo moze byc cos powazniejszego a rąbałem drzewo tylko nic nie mozna z tą ręką zrobic szukam i szukam jakies kliniki czy cos nawet zapłące tylko zeby była taka jak kiedys. stawałem na komisje do odszkodowania przed swietami, czekam do dzis na [...]
Nie od dziś wiadomo, że dobrze dobrany trening siłowy to podstawa kształtowania sylwetki. Niestety nie zmienisz, jej nie wykonując treningu oporowego z ciężarami. Szczególnie tak opornej partii mięśniowej, jak łydki. Mięśnie nasze w celu wzrostu potrzebują bodźca w postaci treningu i czegoś, co je odżywki - czyli odpowiedniej diety. Bez tych dwóch [...]
trzymaj MYTHMAN - pierwsze ćwiczenie to zwykłe uginanie sztangielek stojąc na przemian , chwytem młotkowym . zakładam ciężar Xkg i robię nim tyle razy ile podniosę ( średnio 12-15 na rękę ) jak już nie mam siły podnieść to dobijam obiema rękami z lekkim bujnięciem tułowia chociaż aby zrobić 2-3 ruchy . podczas robienia ćwiczenia nie operuje [...]
Szczerze mówiąc jesteś pierwszą osobą, która powiedziała coś innego niż to HCV. O tyle z tą wątrobą mnie to zadziwa, że naprawdę jestem abstynentem, leków raczej unikam, może co nieco powinienem dietę zmienić... Postanowiłem jutro z żoną zrobić badania HBs i anty-HCV, jesteśmy oboje lekko przerażeni, ale chyba nie ma wyjścia. 40 dla AlAT to [...]
[...] mąka czosnek granulowany przyprawa grilowa pikantna olej woda kostka rosolowe (warzywne lub drobiowe ew. grzybowe) sól i pieprz ryz Zaczynamy Pierwsza rzecza jaka trzeba zrobic to dokladnie umyć pierś z kurczaka Faza druga Pierś tniemy w kostkeczkę o wielkosci 2cm x 2cm x 2cm lub w paseczki o grubosci ok 1,5 cm . Pociętą pierś umieszczamy w [...]
Zwichnięty bark
